100 kg

[...] juz wszystko wiem i moge zaczac "cykl" kreatynowy . Dieta mam bardz dobra , zawiera wszystkie niezbedne skladniki i przyrosty nie byly duze ale zadowalajace w 100%. Na poprzednim cylku z tymi odwywkami wymienionymi wyzej przybylo mi 5 kg masy , skoczylem o 15 kg w wyciskaniu na klate, 4 cm w lapie i kika w klacie . Licze sie z tym [...]

Kwestia dyskusyjna... Bez koksu doszedlem do 39-40 cm w lapie, po 3 cyklach(jestem w trakcie 3) 1: 1-6 wino 50 mg e2d 1-6 prop 100 mg e2d 2: 1-5 meta 20 mg ed 1-4 prop 100 mg e2d 5-7 prop 150 mg e2d I 3 ktory teraz jade mam 92 kg i 43 w lapie :/

a ile mi mniejwięcej siły przyjdzie po cyklu mniejwięcej? powiedzmy że na raz podniose 80 kg, ile wezme po cuklu? 90? a może 100 ( ach te wymarzone 100 ) :-o

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 seria -martwy ciąg: 100 seria -przysiad: 80 seria estro w normie, (jakiś czas temu.....) poziom tłuszczu oceniam na 20% aktywność od 2 mieś spora bjj+treningi [...]

[...] z jakimś plasterkiem sera. II śniadanie - 2 kajzerki z powidzmy szynką - 400 kcal obiad - jestem biednym studentem i jem to, co mi na stołówce naszykują - 200 g pyrów, 100 g mięsa, jakieś surówki etc i półmisek zupy - wychodzi jakieś 600 kcal wg. tabelek Podwieczorek - jakieś ciacho + owoce. kolacja - ze 2 kajzerki - 400 kcal I co wychodzi? [...]

A jak obstawiacie walke obecny Messi vs prime Malysz? Zakladajac, ze spotykaja sie w catchweight 60 kg? Moim zdaniem 71 na 100 pojenkow wygrywa jednak Adam poprzez flying knee ponad soccer kickiem Leo, jesli jednak walka ma sie rozegrac przez decyzje, to jednak Messi, bo ma lepsze cardio. Ale gdyby Adam poszedl do AKA...kuuuuuuurwa, to juz inna [...]

chciałbym aby wyszło dobrze , niewiem czy tanio to zawsze dobrze , jakbym kupił inne odzywki to bym sie nie wyrobił z kasa , a moze mniej a lepiej , mniejwiecej taki wór bede kupował co 4 miesiace , bede jadł około 4 kg na miesiac czyli około 100 g białka dziennie. na miesiac moge wydac koło 100 zł

Wiek : 17 Waga : 85,5 kg Wzrost : 175 Obwód w biuście : 107 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu: 89 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

[...] w tym temacie. Dieta z linku jest faktycznie inna niż to co tutaj. Uznaj to co napisałem wyżej za nieistotne, skoro dotyczy nieaktualnych informacji. Nie bardzo ogarniam kiedy skoczyłeś z 66 kg na 75, ale gratuluję :D Na ostatni posiłek jadam 100 g płatków + białko i olej, a w pasie mam aktualnie 91 cm. Możesz wkleić tutaj Twoją aktualną dietę?

Siemanko mam w nadgarstku 18,5 cm i też to tak cieniutko wygląda w stosunku do bicepsów(37 cm). Ale najgorsze jest to że jak biore maksymalne obciązenia na klate to czuje że moje nadgarstki nie wytrzumują tej wagi (100-110 kg) konfiac

[...] ok 10 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram sie jesc dietetycznie -białko: jak najwiecej.2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek Winstrolu 8. TRENING: obecnie na sile 9. CEL CYKLU: rzezba i wzrost wagi do 110kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo [...]

[...] (typ budowy): szybki metabolizm ale mięśnie szybko łapią masę 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg aktualnie 80/85 -martwy ciąg: 80 w serii, nie próbowałem iść na rekord -przysiad: 120 kg aktualnie około 100

[...] przebiegam 10 km bez zadyszki oraz robię 8 podciągnięć na drążku nazywają mnie w pracy charpagan schudłem 7 kg a ważyłem na 170 cm 85kg teraz czuję sie wyśmienicie wf mam na 100% zaliczony a ćwicze trzy razy dziennie ogólno rozwojówkę jak i ćwiczenia siłowe powiem tak jestem szczęśliwy już dawno tak sie nie czułem a mam lat 36 polecam wszystkim

załóż na gryf 10 kg, zrób 5 w 100% poprawnych technicznie powtórzeń na każdą stronę, dodaj kolejne 10 kg i znowu po 5 powtórzeń - i tak jedź aż nie będziesz w stanie utrzymać się w pionie lub sztangi w poziomie

[...] NIE PALE TAK DUŻO KCAL,TĘTNO NIE JEST TAK MAX WYSOKIE!) + EPOC(3 x (7% z 1896.26KCAL = 812.68)) = 1757.68kcal(ZAZNACZAM TO JEST WYNIK TYLKO Z TRENINGU SIŁOWEGO!!!)+DODAŁEM 100 KCAL ZA 10MINUT TRENINGU"ROZGRZEWKI PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM" ROBIĘ MAKSYMALNE ROZGRZEWKI AZ "KAPIE ZE MNIE"WIEC MYŚLĘ ZE PALE NA MINUTE 10 KCAL (TAM JEST TAKA NAJWYŻSZA [...]

Dzis poszedl 6 strzal, ale jakos nie jestem zadowolony jak narazie. To juz 2 tygodnie a ruszyly sie 2 kg a jem jak dzik. Dawka mozna by rzec lecznicza bo 100 mg e3d, co powiecie zeby dokupic towaru i bic 2 ampulki czyli 200mg naraz co 4 dni? Powinno sie lepiej bujnac nie? Czy poczekac az sie rozkreci, tylko kiedy? Bo prolke mam dobra na 100 % bo [...]

[...] MIESIĄCA: 1 posiłek: Płatki owsiane 40g Rodzynki 10g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Orzechy laskowe 10g Jaja kurze całe 180g BWT: 37/42/33 KCAL: 604 2 posiłek: Łosoś 100g Warzywa 100g (świeży szpinak lub brokuł) BWT: 20/0/14 KCAL: 201 3 posiłek: SAŁATKA Z: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ser Brie pełnotłusty 50g Warzywa 100g [...]

[...] rece no I to podobno 80 procent ciezaru co na sztandze wycisne a biore to lajtowo to na sztandze poszlo by moze I nawet maks 80 kilo. Na bica na jedna reka wezme moze I w 100 perfekcynie techchnicznie nie zrobie, ale ugne przedramie hantlem 25 kilo stojac. Wyniki co, prawda przecietne, ale sprawdzalem gdzies ze przecientny facet nie [...]

No 100 gram białka dla 80 kg osobnika to zdecydowanie za mało . Dieta tutaj to podstawa kolego a cyklu bez hcg bym raczej nie tykał . Szkoda by mi było jaj a pierwszej młodości już nie jestes :-))

[...] robil ). Na genetyke jaka by ona nie byla wplywu nie masz i miec nie bedziesz, obwody nie sa rewelacyjne ale obwodami dopoki sila idzie w gore i jestes silnym w swojej kategorii wagowej sie nie przejmuj hehe Niedlugo podniesiesz 100 przy wadze ciala 70 kg a zobaczysz ile miskow starszych i ciezszych o 20 kg bedzie podnosic tyle co ty.Powodzenia.